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  • 減肥

    女性水果減肥的方法有哪些?

    2019年10月02日 | 累積瀏覽 173

    1. 柿子 說起柿子,你可能沒有想到的維生素C,但其實柿子的維生素C含量不少哦,柿子182克,包含約127.4毫克,也超過維生素C必須每日量。但柿子甜,糖是不低,所以熱量比較高,約109卡路裏。 2. 奇異果 獼猴桃也是備受推崇的減肥水果,每顆約102克,含有70.38毫克維生素C,54卡路裏,此外,富含膳食纖維、鉀、葉酸、維生素E等,無論是減肥還是健康、美容還是美容,都是非常好的水果! 3. 草莓 1顆草莓9克,含6毫克維生素c,雖然含... 看全文
  • 美容 減肥

    早上起來做什么運動能減肥

    2019年08月23日 | 累積瀏覽 273

    早晨起床之後大家可以慢跑,這一種運動項目是非常適合的,因為早晨空氣清新,出門跑一下是可以起到減肥的作用,而且還能夠讓心情變得更愉快,但是早晨跑步的速度不要太快,時間要保持在半小時以上,這樣才能夠起到燃燒脂肪的作用。在慢跑之前大家是需要先做一些熱身性的運動的,可以提高肌肉的溫度,讓肌肉變得較為柔軟,這樣才不會容易被拉傷。 跳繩的減肥作用也是非常不錯的,早晨起床之後不妨在院子裏面跳繩,但是也是需要注意跳繩的速度,也不要太快,一定要調整好個人的呼吸頻率。一般來說,跳繩... 看全文

最初時的歡愉

什麼又是美容時尚?人們對時尚本來就沒有一個統一的標準,可能他認為時尚就是一種自然美,而你卻認為時尚就是走他人不曾走過的路。其實時尚就是流行的一個代名詞,就是在一個時間段內,人們喜歡什麼,即崇尚什麼,那什麼就是時尚。


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